Sei ab sofort fröhlich und lebendig! Miesmacher gibt es genug, aber ihnen musst Du nicht gleichtun.

Hast Du gewusst, dass Kinder 400 Mal täglich lachen und Erwachsene nur 15 Mal? Ich finde diese Bilanz erschreckend. Haben wir denn alle Nichts mehr zu lachen oder vergessen wir es einfach im Alltag, bei den vielen Aufgaben, die wir zu erledigen haben?

„Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag“ – Charlie Chaplin

Strahlender Optimismus, positive Gedanken und herzhaftes Lachen können Dein Leben verlängern. Lachen löst Denkblockaden im Gehirn, dadurch erhältst Du eine neue Sicht auf die Dinge. Deine Kreativität wird angeregt und Du entwickelst neue Ideen. Studien haben bewiesen, dass die Menschen, die wenig lachen viel häufiger über körperliche Beschwerden klagen. Herzhaftes Lachen aktiviert bis zu 230 Muskeln in Deinem Körper, dies ist gleichzusetzen mit einem Fitnesstraining für Deinen Organismus. Lachen erweitert die Blutgefäße und fördert den Blutfluss. Regelmäßiges Lachen kann so Herzerkrankungen, die mit verstopften Arterien einhergehen, vorbeugen. Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass zwanzig bis dreißig Minuten lang Lachen am Tag den Blutdruck bei Erwachsenen senken kann.

„Jedes Mal wenn Du lachst, fügst Du Deinem Leben ein paar Tage hinzu!“ – Curzio Malaparte

Was dem Körper gut tut, ist natürlich auch genial für die Seele. Es ist schon lange erwiesen, dass Menschen mit Humor ihr Leben und ihre Karriere sehr oft spielerisch meistern. Davon profitieren auch Dein Team und Deine Mitarbeiter. Mit einem Lächeln auf dem Gesicht bist Du kreativer, belastungsfähiger und erfolgreicher. Die Arbeit geht Dir besser von der Hand und sie macht schlicht und ergreifend Spaß! Außerdem hat das Lachen einen positiven Einfluss auf Dein Selbstwertgefühl, Du kannst besser zu Dir und Deinen Entscheidungen stehen und wirst diese auch einfacher treffen. Lachend verabschiedest Du den Stress am Arbeitsplatz.

„Die Tränen lassen nicht gelingen, wer schaffen will muss fröhlich sein!“ – Theodor Fontane

Fröhlichkeit ist ansteckend und wirkt auf andere Menschen sehr anziehend. Auf diese Weise sorgt Dein Lachen für ein harmonisches, soziales Miteinander. So wirkst Du wie ein faszinierender Magnet, mit dem jeder gerne seine Zeit verbringen möchte. Eine weitere positive Eigenschaft des Lachens ist, dass Du attraktiver wirst und dadurch auf jede Art von Make up verzichten kannst.

Mein Fazit: Ich kann es mir nicht erlauben auf mein Lachen zu verzichten, denn diese einzigartige Ressource ist so wertvoll, dass ich sie in meinem Leben nicht missen möchte!

Wenn Du nicht weißt, wie Du mit dem Lachen beginnen sollst, dann stell Dich doch einfach  vor den Spiegel und lache den wichtigsten Menschen in Deinem Leben an, Dich selbst!

„Nichts in der Welt ist so ansteckend, wie Gelächter und gute Laune.“ – Charles Dickens

Bei meiner persönlichen Lebensrevue ist mir aufgefallen, dass ich vor Jahren nur in der Vergangenheit oder in der Zukunft gelebt habe. Ich konnte die Vergangenheit nicht loslassen und machte mir häufig Sorgen über die Zukunft. So ist das wahre Leben, welches nur in der Gegenwart stattfindet, an mir vorbei gezogen und ich habe kostbare Lebenszeit verschenkt. Dies ist zum Glück schon 20 Jahre her, in der Zwischenzeit lebe ich viel bewusster und gegenwärtiger, aber es ist immer noch Potenzial nach oben. Denn es gibt immer wieder Tage, an denen ich mich vom Alltag einnehmen lasse und nicht gegenwärtig bin.

Aus diesem Grund habe ich mir für 2019 vorgenommen, mir jeden Tag mindestens einen bewussten Moment zu gönnen!

Um mich selbst zu motivieren und auch Dir die Möglichkeit zu geben, Dich an meinem Projekt „Bewusste Momente“ anzuschließen, werde ich jeden Tag meinen bewussten Moment auf Facebook, Instagram und Twitter posten. Ich freue mich, wenn Du mir ein Like oder einen Smiley schenkst oder Dich vielleicht auch von meiner Challenge „Bewusste Momente“ anstecken lässt und Deine eigenen Momente in einem Kommentar posest. #bewusstemomente

Lass uns gemeinsam 365 Tage lang, jeden Tag mindestens einen bewussten Moment leben und unser Leben wird glücklicher, reicher und harmonischer sein. Wenn Du magst, kannst Du diesen Inselbrief teilen, damit sich möglichst viele Menschen meiner Idee anschließen und bewusster leben. Vielleicht entsteht dadurch auch eine kleine Welle der Bewusstheit, das wäre ein Segen für die ganze Welt. Du kannst jeden Tag im Jahr einsteigen und mitmachen, poste einfach unter meinem Beitrag Deinen eigenen bewussten Moment.

Alles Liebe und Gute zum Neuen Jahr, viel Bewusstheit, Erfolg, Gesundheit und Glück wünscht Dir Martina Straub