Einfach meditieren
Meditationen sind jahrtausend alte Kulturtechniken, die Menschen entwickelt haben, um veränderte Bewusstseinszustände zu erlangen, ohne dabei irgendwelche Substanzen einzunehmen. Wie bei jeder Kunst gilt: Übung macht den Meister. Meditationsmeister praktizieren ihre Techniken, gleich ob es sich um Atmungs- oder Bewegungsmeditationen handelt, jahrelang, um sie zu verbessern, um in tiefere Schichten des Bewusstseins vorzudringen. Der Vorteil der so genannten „Prozessmeditation“ liegt darin, dass man den gewünschten Effekt auch als unerfahrener Meditierender rasch erreichen kann. Zu diesem Zweck werden verschiedenen Techniken, wie Atmung, Musik oder Bewegung, kombiniert. Dadurch werden im Gehirn gespeicherte Muster „umgangen“ und man gewinnt Einsichten oder spürt Gefühle, die dem „normalen“ Denken verborgen geblieben wären, weil sie hinter den gewohnten Denkmustern versteckt sind. Bildlich ausgedrückt: wenn man jeden Tag denselben Weg zur Arbeit fährt, hat man im Prinzip ähnliche Eindrücke und Erfahrungen. Wenn aber plötzlich eine Straßensperre zu einer Umleitung zwingt, fährt man einen anderen Weg, sieht andere Landschaften, hat andere Wahrnehmungen. Die Funktion der „Sperre“ übernimmt die Meditationstechnik, die unser Denken auf andere, unbekannte Wege leitet und so uns zu neunen Erfahrungen kommen lässt. Wichtig ist die Bereitschaft, sich auf diesen neuen Weg einlassen zu wollen, da ansonsten die alten Denkmuster blockieren. So ist es auch möglich, störende Muster zu transformieren. Die Aufgabe der „Umleitungsschilder“ übernimmt der Meditationsleiter. Er gewährleistet, dass sich die Meditierenden nicht „verfahren“. Im Viva Coach Aufbaumodule „Prozessmeditation“ erlernen die Teilnehmer verschiedenen Meditationsformen und diese bei sich selbst und anderen anzuwenden. Das nächste findet und der Leitung der erfahrenen Coachtrainerin Martina Straub vom 28. bis 29.03.2011 statt. Weitere Informationen und Anmeldung
